地域の防災協力員の集まりがあり、
人工呼吸・心臓マッサージの仕方とＡＥＤの使い方を教えていただきました。

119番通報してから救急車が現場に到着するまで全国平均で6分だそうです。
その間に人工呼吸・心臓マッサージなどの蘇生措置を行うことで、
その人の命やその後の回復状態などに大きな違いが表れるそうです。

以前の心臓マッサージはみぞおちの辺りを目安にしていましたが、
今はもっとわかりやすく、乳首と乳首の間を押せばいいそうです。
回数は１分間に１００回が目安で、
心臓マッサージ15回に人工呼吸2回の割合です。
怪我などの状況により出血や嘔吐などがあって人工呼吸ができなくても
心臓マッサージをするだけでも効果的だそうです。

ＡＥＤ（自動体外式除細動器）の機械も初めてみました。
難しそうなイメージがありましたが、
使い方も簡単で機械の音声に従って使用すればいいので、
使えそうな感じです。
ただし、気が動転していなければでしょうけど・・・

1.電源を入れる
2.電極パッドを傷病者の胸部に貼る（貼る箇所もパットに書いてありました）
3.ケーブルを本体に接続する
4.AEDが自動的に傷病者の心電図を解析する（必ず傷病者から離れる）
5.AEDから除細動の指示が出たら、除細動ボタンを押す
以上が簡単な使用説明です。

説明してくださった消防署の方も
「一家に一人救命士を」とお話されていましたが、
いざという時に本当にできるかどうかという不安はありますが、
身近な人や万一の災害時などのために
予備知識があるといいのではないでしょうか。

購入すると３０～５０万ぐらいします。
セコムでは便利なレンタルもありますよ。

モモの近況報告です。
８月に日帰りの手術をして、
その後少しだけ出血があったので心配していましたが、
結果も良好でひと安心と思ったのもつかの間。
９月にはいって、
気持ち良さそうに寝てるなぁと思って見ていたら、
突然起きて、左前足を上げてちょっと苦しそうな感じに。
モモの母親が亡くなる頃はよくひきつけをおこしていたので、
同じ症状かと思い本当にびっくりしました。
でも、よく見るとひきつけというより、
力が入らないような、痺れているような感じでした。
すぐに治まりましたが、
心配なので念のためペットクリニックへ。

歩き方など見ていただいて、
「前足に症状があるので、首の辺の椎間板ヘルニアかも」という診断。
ヘルニアって腰のイメージがあったのですが、
腰だと後足に症状がでるそうです。
レントゲンだけではわかりにくく、
本当は造影剤を入れて調べるそうなんですが、
やっぱりリスクもあるそうなので様子をみることにしました。
「抱っこするときにキャンとかいってなかった？」と言われびっくり。
わきの下に手を入れて抱こうとすると鳴いていたので、
かなり前から症状は出ていたってことですよね。　反省！

体重も落としたほうがいいのでドックフードはダイエット用に変更。
気に入らないらしく食べない時もありましたが、
間食もさせず他のものもあげなかったら、
仕方なく食べるようになり、今では残さず食べているので、
ダイエット用とはいえ食べすぎには注意しないと・・・

いつもシャンプーに行くペットショップの人と話してたら、
そこの犬もヘルニアだったのが、
鮫の軟骨のサプリや粉末をあげていたらよくなったそうなので、
早速、鮫の軟骨の粉末を毎朝少しづつあげつつ、
首の辺のマッサージも始めました。

少し体重が減ったからか、
鮫の軟骨が効いたからかよくわかりませんが、
抱っこする時も痛がらなくなりました。

痛い時はシャンプーもいやかなと思い、
なかなか行けませんでしたが、
久しぶりにシャンプーに行ってきて、
とってもお疲れのモモです。

夏にカットした毛もかなり伸びてきて、
ポメラニアンらしくなってきました。

最近のマイブームは生のパイナップルです。

前は皮や芯も取り除かれて、
カットされて売っているものをよく買っていましたが、
最近スーパーで丸のまま売られているのをよく見かけます。
もしかしたら私が気がつかないだけで、
前から置いてあったのかもしれませんが・・・

丸のままだと処理が面倒そうだし糖度も書いてないので、
美味しいかどうか心配でしたが、
思っていたより簡単にカットもでき美味しい！
それに、お値段もカットされているものより
１００～２００円ぐらいお安い時もあってお得なんですよね。
買ってきて、まだ硬そうな感じだと
しばらくテーブルの上に置いておくのですが、
パイナップルの甘～い香りがしてきて幸せ！

カットも簡単で、
葉っぱのへたとお尻のほうをカット。
大きさにもよるでしょうが、縦に８等分にカット。
真ん中の芯は硬いのでカットして捨てます。
皮と実の間に包丁をいれて切り離します。
後は、食べやすい大きさにカット。

ただ、パイナップルには分解酵素があって、
熟しすぎると酵素の働きもよくなるそうです。
その酵素が原因で口の中が痛くなるそうなので気をつけてください。
でも、酵素は体内に入ると消化を助けてくれるそうなんですよね。
う～ん。ちょっと複雑？
まぁ、食べ過ぎなければ大丈夫だと思いますので、ほどほどにしましょう！

100％パイナップルジュ ース
着色料・保存料・香料・砂糖も一切加えていないので
自然なパイナップルの甘さが楽しめます。

美輪明宏さんことを全くと言っていいほど知らないのですが、
何となく怖いイメージだなと思っていました。
でも、先週からの日本テレビの「極上の月夜」を見ていて、
いろんなことをご存知で、
お話や話し方などすごく引き込まれるものがありました。
昨夜はほんの少ししか見られなくてすごく残念でしたが、
怒ると叱るの違い・恋と愛の違いなど、
わかりやすくお話してみえました。
他にも風水のお話があり、
美輪さんの髪が黄色なのは金運をよくするためだそうで、
実際よくなったそうですよ。　（これはちょっと真似できませんが・・・）
赤はエネルギーの色で、
エネルギーをいっぱいもって生まれてきたから、
「赤ちゃん」ということや、
反対に黒やグレーは死やお化けなどのイメージがあるので、
黒やグレーの服を着るときは装飾品をたくさんつけたほうがいいとか、
「綺麗な色のお洋服を着るようにしましょう」と言ってみえました。
私は綺麗な色の服も好きですが、
黒やグレーも大好きなので、
これから黒を着る時は忘れずに身につけようと思いました。

今まで美輪さんの本を読んだことはなかったのですが、
何だかとっても気になるので、
早速読んでみたいなと思っています。

夏の疲れはでていませんか？
過ごしやすい季節ではありますが、
朝は寒かったり、
昼間は半袖でもＯＫな日もあり、
体調の崩しやすい頃でもありますよね。
野菜やきのこ類をたくさん食べるように気をつけたり、
ヨガらしきストレッチをこまめにしたり、
自分なりに気をつけてはいるのですが・・・
何となく花粉症気味のような、
風邪気味のような、
すっきりしない毎日です。

私なりに気になる、
アルファリポ酸・カルニチンなどは摂るように気をつけていますが、
サプリメントも本当にいろんなものがあるので、
成分や必要量などきちんと把握して、
上手に摂りいれていきたいですね。

最近読んだ本ですが、
サプリメント別に
成分・効用・一日の必要量・注意することなどが書いてあり、
とても解りやすかったです。

いろんなサプリメントが揃っているので、
自分に必要なサプリメントを見つけてみませんか？

一昨夜のことです。
２１時頃だったと思いますが、「ピンポ～ン」と勝手口のチャイムが・・・
もちろん来客の予定もなく、こんな時間にいったい誰？
と思いながらも、内線電話で出てみると、
「仏教の托鉢でまわっている者ですが」という男性の声が・・・
すぐに「家は結構です」（他に言葉が思いつかず）とお断りしました。
本当に仏教の修行としてまわってみえたのかもしれないし、
もしかしたら一泊させてほしいなんて話だったかもしれませんが、
このご時世だし、夜だし、なんとなく怖くなってしまいました。

かなり前の話になりますが、
「伊勢神宮から来ました」という宮司さんらしき人が・・・
どうしたらいいのかわからなくて、
「母が出かけているのでわかりません」と言うと、
急にその人は一変。
「１０００円ぐらいあるだろ！」と怖い声になったので、
そのまま何も言わず、さっと鍵を閉めたら行ってしまいました。
その後、偽者なので注意してくださいという回覧版がきて、
本当に驚きました。
他にも、「何か食べ物下さい」ていう人も来たことがあるし、
（この人はいろんな家に行ってたみたいです。
　でも食べ物をもらってもすぐに外で捨てていたそうなので、
　食べ物が欲しかったのではなく、家の中の様子などを物色していたのかも？）
「病院に行きたいので乗せて行ってほしい」という男性もいたし・・・

本当に困っている人には力になれたらと思っていますが、
毎日のいろんなニュースをみていると、
やっぱりちょっと尻込みしてしまいます。

だめんずうぉーかーに出演中の藤原紀香さんの髪型、かわいいですよね。
ロングもお似合いだけど、ショートもとっても素敵！
美人はどんな髪型にしてもＯＫで、なんともうらやましい限りです。

髪型変えても紀香さんになれないことは十分わかっていますが、
久しぶりに美容院に行ってきました。
藤原紀香さんの写真を持っていけばいいのかもしれませんが、
さすがにそれはちょっとね。
で、美容院に置いてあるカタログを見ながら、
「こんな感じがいいなと思うけど、髪質とか長さとか無理かしら？」
と相談すると、
あっさり「大丈夫ですよ」の一言。
それから、「ここを前下がりにして、ここはくせがあるからちょっと長めにして・・・」と
詳しく説明を聞いてからカットに入りました。
週刊誌を見ながら、時々チェックチェック。

美容院のお兄さんというより、年齢的には小父さんは、
「う～ん。なかなかいい感じですよ。う～ん。」と
かなり自画自賛って感じではありましたが、とっても満足気でした。
問題は私に似合ってるかどうかなんですけどね～。

カットだけなので、あのふわゆる感には欠けますし、
前髪がちょっと短めではありますが、
少し伸びるといい感じになりそうです。
元々土台が違うので、？？？の感もありますが、
気分だけは紀香さんでいこうと思ってます。

今日のお昼過ぎ、コンビニに行こうと出掛けたら、
コンビニの近くに、なんか派手な人（失礼。怒られちゃいますね）がいるなと思って見たら、
なんと和泉元彌ママの節子さんではないですか。 もうびっくり
節子さんのご実家が近くだということは聞いたことがありましたが、
まさかお会いするとは夢にも思ってませんでした。

携帯でお話中でしたが、節子さんの前を通らないと行けなかったので、
「こんにちは」と言って通り過ぎようとしたら、
電話中だったのに「こんにちは」と返してくださって、好感度ＵＰです。
節子さんはＴＶで見る時と同じような感じで、
シルクっぽいピンクのお洋服に、
バックはブルーというよりは水色に近い感じ。
首にはとっても大きな真珠のネックレスと
何カラットあるのかしら？ていうぐらい大きなエメラルドが光り輝いておりました。

それにしても、お付きの人もなく、お一人で何をされてたのかしら？

ホットヨガを始めて２年目に突入しました。
効果は・・・
目に見えて痩せたとか、体脂肪が劇的に減ったようなことはないですが、
実家の母曰く、「後姿が締まったみたいよ」とうれしいことを言ってくれます。
私自身が実感するのは、肩こりがなくなったことかな。
家でも簡単なストレッチ程度のことはやっていますが、
これから寒くなると、汗をかくことも少なくなるので、
当分楽しみながら頑張ってみようかなと思っています。